WAKACJE W PIGUŁCE

Jak donoszą media (telewizja, radio, prasa, czyli tzw. środki masowego przekazu), coraz częściej cierpimy na dolegliwość, którą nazwano "depresją pourlopową". W przypadku uczniów będzie to "depresja powakacyjna", którą nazwiecie pewnie chandrą, "dołem", spadkiem formy.

Skąd się to bierze?

Powodów jest kilka. Po pierwsze jesteśmy podenerwowani nowymi obowiązkami. W końcu co roku rozpoczynacie coś nowego - kolejną klasę!! Boimy się, jak to będzie, czy damy sobie radę. Przed nami dłuuugi rok wypełniony pracą. Do następnych wakacji jeszcze 10 czy 9 miesięcy.

Jak sobie poradzić, gdy dopadnie nas depresja powakacyjna (lub inna)?

Przede wszystkim, jeśli czujesz się przestraszony i podenerwowany, pamiętaj, nie ty jeden. Problem dotyczy wielu osób. Dolegliwości same mijają, jak tylko wciągniemy się w nowe obowiązki. Zorganizuj się dobrze.
Powinieneś mieć czas na naukę i na odpoczynek. Rozsądnie dysponuj godzinami i minutami. A może zrobisz grafik? Zajęte godziny można pokolorować. Wtedy na pewno wyraźnie zobaczysz, ile masz wolnego czasu i co możesz zaplanować.
Codziennie spraw sobie przyjemność. Może to być coś słodkiego, obejrzenie ulubionego programu, spotkanie z przyjaciółmi.
Dbaj o siebie . Śpij co najmniej 8 godzin, zdrowo się odżywiaj.
Jeśli lubisz mieć więcej wolnego czasu, jest na to sposób. Musisz tylko uporać się z obowiązkami do piątkowego wieczoru, a każdy weekend zamieni się w miniwakacje, takie WAKACJE W PIGUŁCE.

mgr Marta Kujawińska

Z dumą zawiadamiamy, że p. mgr Ewa Kowalczyk i p. mgr Agnieszka Kośmider otrzymały nagrodę Prezydenta Miasta Bytomia za osiągnięcia dydaktyczno-wychowawcze.

Gratulujemy!

Rozwiązanie testu dla szóstoklasistów:
1-B, 2-D, 3-D, 4-C, 5-A, 6-C